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집에서 해주는 감정 회복 루틴 3가지요즘 우리 아이,“괜찮다”면서도 표정이 어둡고,말이 줄거나, 혼자만의 시간을 자꾸 가지려고 하나요?유치원이나 어린이집에서의 작은 갈등,처음 겪는 낯선 사회생활,또는 단순한 피로까지…아이도 ‘마음의 스트레스’를 받습니다.그런데 아이는 어른처럼 말로 감정을 정리하거나 표현하지 못하죠.그럴 때 엄마, 아빠가 집에서 아이의 감정을 회복시켜줄 수 있는 환경과 루틴을 만들어주는 것이 정말 중요해요.오늘은 아이가 스트레스를 받았을 때,집에서 부담 없이 실천할 수 있는 감정 회복 루틴 3가지를 소개할게요.✅ 루틴 1. "하루 10분 공감 대화 – 말보다는 마음으로 듣기"아이에게 "오늘 어땠어?"라고 묻고"몰라" 혹은 "그냥 그랬어"라는 대답을 들은 적 있으시죠?이건 말을 안 하려는 ..

“울어도 괜찮아, 그 말 한마디가 아이를 안심시켜요”“엄마 가지 마…”“나 유치원 안 갈래…”“흑흑… 엄마~ 같이 있어줘…”유치원 첫날, 눈물 흘리는 아이 앞에 선 부모의 마음은 참 복잡합니다.조금은 미안하고, 조금은 속상하고, 솔직히 당황스럽기도 하죠.아이는 낯선 공간, 새로운 사람들, 엄마와의 첫 이별 앞에서본능적으로 불안과 두려움을 느낍니다.그럴 때 엄마가 어떻게 반응하느냐에 따라아이의 적응 속도와 감정 안정은 큰 차이를 만들 수 있어요.오늘은 유치원 첫날, 아이가 울 때엄마가 아이에게 꼭 해줘야 할 말들을 정리해 드릴게요.실제로 많은 워킹맘과 초보맘들에게 공감받았던 말들이에요.✅ 1. “엄마는 꼭 다시 데리러 올 거야. 약속이야!”아이가 우는 가장 큰 이유는 **“엄마가 안 올까 봐”**예요.아직..

“말 한마디가 아이의 불안을 줄여줘요” — 마음을 다잡아주는 부모의 말 습관처음 유치원에 가는 날, 우리 아이는 어떤 마음일까요?기대 반, 걱정 반이겠지만… 사실 아이의 마음속엔**"엄마랑 떨어진다는 것", "처음 만나는 친구들", "낯선 선생님"**에 대한 막연한 불안이 가득합니다.특히 사회적 경험이 처음인 아이에겐 이 변화가 작지 않은 일이죠.이럴 때 부모의 말 한마디는 아이에게 큰 안정감이 되어줍니다.오늘은 제가 유치원 입학 전, 아이에게 꼭 해주었던 대화 5가지를 공유드릴게요.진심을 담은 짧은 말들이 아이의 마음을 얼마나 단단하게 해주는지, 직접 느꼈답니다.✅ 1. "엄마는 언제나 너를 데리러 올 거야"유치원을 가기 전, 아이들이 가장 많이 걱정하는 건“엄마가 안 오는 건 아닐까?” 하는 두려움이..