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“말 대신 그림으로 마음을 그려요”“오늘 어땠어?”“기분은 괜찮았어?”“왜 화났는지 말해봐.”질문에 고개만 끄덕이는 아이,“몰라요”, “그냥 그랬어”로 대답을 피하는 아이를 보면부모 입장에서는 속상하고 답답하죠.하지만 많은 아이들이감정을 말로 설명하는 것보다 ‘느끼는 것’에는 익숙합니다.그 느낀 감정을 표현하는 방법 중,말보다 더 쉽고 효과적인 방법이 바로 **‘그림 감정일기’**입니다.오늘은 아이의 감정 표현력과 자기 조절력을 키워주는그림 감정일기 쓰기 방법을 단계별로 소개해드릴게요.✅ 왜 말 대신 그림일기인가요?아이들은 아직 감정 어휘가 부족해슬픔, 분노, 창피함, 불안 등 복합적인 감정을정확히 표현하기 어려워합니다.그런 아이에게 감정을 말로 꺼내게 하기보다는그림을 통해 느낀 감정을 자유롭게 표현하게..

“감정은 길게 말하지 않아도, 매일 나누면 자랍니다”“무슨 기분인지 말해봐.”“왜 그렇게 말했는지 설명해볼래?”“지금 어떤 감정이 들어?”이런 말들은 감정 표현을 유도하려는 부모의 노력입니다.하지만 아이는 생각보다 자기 감정을 명확하게 인식하고 말로 풀어내는 것이 어렵습니다.특히 아직 유아기거나 감정 언어가 미숙한 아이일수록 더욱 그렇죠.그래서 감정 표현을 훈련시키기 위해 필요한 건긴 설명이나 가르침이 아니라, 짧고 반복되는 습관 문장들입니다.오늘은 아이가 자연스럽게 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 도와주는하루 3문장 습관을 소개해드릴게요.이 세 문장을 매일 들은 아이는 조금씩, 그러나 확실히 달라지게 됩니다.✅ 습관 문장 1: “지금 기분이 뭐야?”아침, 하원 직후, 잠자기 전…하루에 딱 한 번만 이..

“감정은 가르치는 것이 아니라, 함께 느끼고 나누는 것에서 시작됩니다”“왜 기분 나쁜지 말해봐.”“지금 속상한 거야? 말 좀 해줘.”“감정 표현도 배워야지!”많은 부모가 아이에게 감정 표현을 가르치려고 합니다.하지만 아이는 말을 듣고 배우는 존재가 아니라,보여주는 것을 보고 따라하는 존재입니다.특히 감정이라는 섬세한 주제일수록지시보다 중요한 건 ‘모델링’, 즉 부모가 먼저 실천하는 감정 나눔입니다.오늘은 왜 부모가 먼저 감정을 표현하고 나눌 때아이의 행동과 마음이 변화하는지,그 이유와 실천 방법을 함께 알아볼게요.✅ 1. 아이는 감정 표현을 ‘배우지 않고, 본다’아이의 감정 언어는 부모의 말투, 표정, 행동 속에서 형성됩니다.부모가 감정을 억누르거나 숨기면아이도 자기 감정을 “표현하면 안 되는 것”으로 ..

“말보다 더 많은 것을 말하는 아이의 행동을 읽어주세요”“기분이 어떤지 말해봐.”“왜 아무 말도 안 해?”“뭐가 마음에 안 들어서 그래?”많은 부모가 아이의 ‘무언의 감정 표현’ 앞에서 막막함을 느낍니다.감정 표현이 서툰 아이는 말로 하지 않지만,**몸짓, 눈빛, 놀이, 생활 패턴 등 수많은 ‘무언의 신호’**를 보내고 있습니다.아이의 마음을 이해하기 위해 꼭 대화를 끌어내야 하는 건 아닙니다.말보다 먼저, 아이의 변화를 읽는 관찰력이 필요합니다.오늘은 말이 없거나 속마음을 잘 꺼내지 않는 아이의 감정을읽어낼 수 있는 부모의 5가지 관찰 포인트를 소개해드릴게요.✅ 관찰 포인트 1. 표정과 눈빛의 미세한 변화표정은 감정의 거울입니다.특히 말이 없을수록, 아이는 표정으로 더 많은 메시지를 전달하죠. 📌 체..

“인사해~”“부끄러워하지 말고 얘기 좀 해봐~”낯가림이 심한 아이를 둔 부모라면, 외부에서 이런 말 자주 하게 되죠. 처음 보는 사람 앞에선 말도 안 하고, 엄마 뒤로 숨기 바쁘고, 다정하게 말 걸어주는 어른에게조차 대답은 커녕 눈조차 마주치지 않는 아이.하지만 이런 행동은 단순히 ‘버릇이 없다’, ‘내성적이다’라고 넘길 게 아닙니다.아이의 마음속에 숨겨진 감정과 긴장을 이해하고 풀어주는 감정 코칭이 필요합니다.✅ 낯가림이 심한 아이의 마음속에는 무엇이 있을까?낯가림은 단순히 ‘성격’이 아니라자기 보호를 위한 본능적인 감정 반응입니다.처음 보는 사람, 낯선 공간, 예측할 수 없는 대화 상황 등은아이에게 ‘불안’과 ‘두려움’으로 다가옵니다.특히 감정 표현이 서툴거나, 자신감이 낮은 아이일수록낯선 상황에 더..

“말보다 놀이가 먼저예요, 아이의 마음을 여는 5분의 기적”“왜 울었는지 말해봐”“지금 어떤 기분인지 말할 수 있어?”“화를 내지 말고 설명해줘!”이런 말을 자주 해보셨나요?하지만 아직 언어 표현력이 미숙한 아이에게감정을 말로 설명하라는 건어른에게 ‘수학 공식을 춤으로 설명해보라’는 것과 비슷할 수 있어요.이럴 때 가장 좋은 방법은‘놀이’를 통해 감정을 자연스럽게 표현하게 해주는 것입니다.특히 하루 5분이면 충분한 간단한 놀이가아이의 감정 언어와 조절력을 길러주는 데 큰 도움이 돼요.오늘은 감정 표현이 서툰 아이를 위한 5분 놀이 아이디어 3가지를 소개해드릴게요.부모와 함께하는 짧은 놀이 시간 속에서아이의 마음이 조금씩 열리게 될 거예요.✅ 놀이 1. 감정카드 뒤집기 – "이 기분, 나 오늘 느꼈어?"감..

“좋은 하루는 감정을 알아주는 아침에서 시작돼요”유치원 등원 시간,급하게 씻기고, 옷 입히고, 가방 챙기느라“빨리 빨리!”만 반복되는 아침.그 와중에 아이는 아무 말 없이 멍하니 앉아있거나“가기 싫어…”를 입에 달고 있진 않으신가요?아이의 하루는 엄마의 눈빛과 첫 말 한마디로 시작됩니다.그 말이 다정하면 아이는 등원길이 가벼워지고,그 말이 차갑거나 재촉뿐이라면 아이는 하루 종일 긴장 속에 있게 되죠.그래서 오늘은유치원 등원 전, 아이의 감정을 자연스럽게 체크하고 안정시켜주는 아침 루틴 3단계를 소개해드릴게요.하루 5분이면 충분합니다.✅ STEP 1. 감정 날씨 물어보기 – “오늘 마음 날씨는 어때?”아침에 일어나자마자,아이에게 가장 먼저 건네는 인사는 감정 중심의 질문으로 시작해보세요. 📣 말 예시:“..

“말로 하기 어려운 감정, 그림으로 말해볼까요?”“왜 자꾸 소리를 지를까?”“지금 슬픈 걸까, 화난 걸까?”“자기 감정을 잘 표현하는 아이로 키우고 싶어요.”많은 부모님이 아이의 감정 표현 부족으로 고민합니다.하지만 아이는 어른처럼자기 마음을 말로 정확하게 설명하기 어렵습니다.이럴 때 가장 좋은 방법이 바로**‘그림으로 감정을 표현하는 놀이’**입니다.놀이는 아이에게 가장 자연스럽고 편안한 방식이며,그림은 말보다 더 많은 감정을 담을 수 있는 강력한 소통 도구예요.오늘은 아이가 스스로 감정을 인식하고 정리할 수 있도록 돕는감정 표현 놀이 아이디어 3가지를 소개해드릴게요.집에서도 간단히 실천할 수 있는 활동으로 구성했습니다.✅ 놀이 1. 감정 색칠 놀이 – “지금 마음의 색깔은 뭐야?”색은 감정을 표현하는..

“감정을 억누르는 훈육이 아니라, 감정을 키워주는 훈육이 필요해요”“하지 말랬지!”“또 울어? 그만 울어!”“말 안 들을 거야?”아이를 키우면서 누구나 한 번쯤 내뱉게 되는 말이죠.하지만 이런 말들은 일시적인 통제 효과는 있을 수 있어도아이의 감정 조절력에는 도움이 되지 않습니다.감정 조절력이란,슬픔이나 화, 좌절 같은 감정을 적절하게 표현하고, 스스로 다스리는 힘입니다.이 힘은 타고나는 것이 아니라,부모와의 일관된 훈육과 감정코칭을 통해 자라납니다.오늘은 감정을 억누르지 않으면서도아이의 행동을 교정하고 감정까지 자라게 하는‘실천 중심 감정 훈육 가이드’를 소개해드릴게요.✅ 1. 감정은 ‘허용’, 행동은 ‘제한’하는 태도를 가져야 해요많은 부모가 아이의 문제 행동을 보면감정까지 잘못된 것으로 단정짓습니다..

“서로 싸우는 것 같지만, 사실은 배우는 중이에요”형제자매가 있는 집이라면하루에도 몇 번씩 부딪히고 다투는 일이 반복됩니다.“왜 또 싸워?”“형이 양보 좀 해!”“네가 동생 좀 봐줘야지!”이런 말이 엄마의 입에서 자동으로 나오곤 하죠.하지만 싸움을 그치는 것이 목표가 아니라,그 갈등 속에서 배려와 공감을 배우도록 돕는 것이 진짜 교육입니다.오늘은 형제자매 관계 속에서 배려심을 키우는 엄마의 대화법 5가지를 소개할게요.화가 나도, 짜증이 나도… 말은 아이의 마음을 키우는 도구니까요.✅ 1. "누구 편도 들지 말고, 감정을 먼저 나눠주세요"싸움이 나면 엄마는 ‘판단자’가 되기 쉽습니다.누가 맞고 누가 틀렸는지를 정하려다 보면결국 한 아이는 억울함을, 한 아이는 특혜를 느끼게 되죠. 📣 엄마의 말 예시:“0..