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“감정을 억누르는 훈육이 아니라, 감정을 키워주는 훈육이 필요해요”“하지 말랬지!”“또 울어? 그만 울어!”“말 안 들을 거야?”아이를 키우면서 누구나 한 번쯤 내뱉게 되는 말이죠.하지만 이런 말들은 일시적인 통제 효과는 있을 수 있어도아이의 감정 조절력에는 도움이 되지 않습니다.감정 조절력이란,슬픔이나 화, 좌절 같은 감정을 적절하게 표현하고, 스스로 다스리는 힘입니다.이 힘은 타고나는 것이 아니라,부모와의 일관된 훈육과 감정코칭을 통해 자라납니다.오늘은 감정을 억누르지 않으면서도아이의 행동을 교정하고 감정까지 자라게 하는‘실천 중심 감정 훈육 가이드’를 소개해드릴게요.✅ 1. 감정은 ‘허용’, 행동은 ‘제한’하는 태도를 가져야 해요많은 부모가 아이의 문제 행동을 보면감정까지 잘못된 것으로 단정짓습니다..

“감정을 이해받은 아이는, 타인의 감정도 이해할 수 있어요”“형은 왜 자꾸 동생을 때려요?”“동생이 맨날 형 따라하고 짜증나요!”“엄마, 나만 혼나는 것 같아.”형제자매가 있는 집에서 가장 많이 들리는 말입니다.하지만 이 말들 뒤에는 단순한 싸움이나 질투가 아니라,**아이 각자의 ‘감정 표현 방식’과 ‘마음의 요구’**가 숨어 있어요.이럴 때 필요한 것이 바로 감정코칭 대화법입니다.감정코칭이란,아이의 감정을 억누르거나 훈육으로 끌고 가는 게 아니라감정을 인정하고, 이해하고, 표현하고, 조절하는 능력을 기르는 것이에요.오늘은 형과 동생 모두가 자신의 감정을 건강하게 풀고,서로를 존중할 수 있도록 돕는 감정코칭 대화법을 소개할게요.✅ 1. 감정은 “맞고 틀림”이 아니라 “존중”의 대상이에요형이 동생을 밀쳤을..

“서로 싸우는 것 같지만, 사실은 배우는 중이에요”형제자매가 있는 집이라면하루에도 몇 번씩 부딪히고 다투는 일이 반복됩니다.“왜 또 싸워?”“형이 양보 좀 해!”“네가 동생 좀 봐줘야지!”이런 말이 엄마의 입에서 자동으로 나오곤 하죠.하지만 싸움을 그치는 것이 목표가 아니라,그 갈등 속에서 배려와 공감을 배우도록 돕는 것이 진짜 교육입니다.오늘은 형제자매 관계 속에서 배려심을 키우는 엄마의 대화법 5가지를 소개할게요.화가 나도, 짜증이 나도… 말은 아이의 마음을 키우는 도구니까요.✅ 1. "누구 편도 들지 말고, 감정을 먼저 나눠주세요"싸움이 나면 엄마는 ‘판단자’가 되기 쉽습니다.누가 맞고 누가 틀렸는지를 정하려다 보면결국 한 아이는 억울함을, 한 아이는 특혜를 느끼게 되죠. 📣 엄마의 말 예시:“0..

“배려는 말로 가르치는 것이 아니라, 매일 함께 살아내는 거예요”“우리 아이가 예의 바르고 따뜻한 아이로 자랐으면 좋겠어요.”많은 부모님들이 이렇게 말합니다.하지만 그 ‘따뜻함’과 ‘배려심’은책이나 동영상, 잔소리로만 길러지는 게 아닙니다.배려는 생활 속에서 직접 느끼고, 따라하고, 경험하며 길러지는 감정 훈련입니다.특히 가정은 아이가 가장 편안하게 자신의 감정을 표현하고,타인의 감정에 반응하는 훈련을 반복할 수 있는 1순위 교육장소입니다.오늘은 바쁜 일상 속에서도아이와 함께 실천할 수 있는 **‘일상 속 배려 교육 방법’**을 정리해드릴게요.누구나, 당장 오늘부터 시작할 수 있습니다.✅ 1. "감정에 이름 붙이기"부터 시작하세요배려는 타인의 감정을 알아차리는 것에서 시작됩니다.그리고 그 능력은 자신의 ..

"놀이 속에서 자연스럽게 배려를 배우는 아이 만들기"“아이한테 배려를 어떻게 가르치죠?”“좋은 사람이 되라고 말만 하면 될까요?”부모라면 누구나 한번쯤 하는 고민이죠.하지만 배려는 '가르침'이 아니라 '경험'을 통해 자랍니다.특히 어린 시절, 놀이를 통한 자연스러운 경험은배려심을 키우는 데 아주 강력한 힘을 발휘합니다.오늘은 아이의 마음을 따뜻하게 키워주는, 집에서도 쉽게 할 수 있는 배려심 키우기 놀이 활동 3가지를 소개할게요!✅ 놀이 1. "돌보기 놀이 – 작은 생명에게 마음을 쏟아보기"배려의 시작은 자기 이외의 존재를 신경 쓰는 것입니다.아이에게 작은 돌봄 경험을 만들어주세요. 📌 실천 방법작은 화분 키우기 (물 주기, 이름 붙여주기)애착 인형 돌보기 (밥 먹이기, 재우기, 목욕시키기)가상의 동물..

“엄마 아빠의 말버릇이 아이의 마음을 만듭니다”아이의 공감 능력은 단순히 "가르친다"고 생기지 않습니다.매일 듣는 엄마 아빠의 말, 집안의 대화 분위기에서조금씩 스며들고 자라납니다.어른들의 한마디가아이의 마음을 열어주기도 하고,반대로 닫게 만들기도 합니다.그래서 오늘은아이를 공감하는 아이로 키우기 위해 부모가 먼저 점검해야 할 '말버릇 체크리스트'를정리해드릴게요.작지만 강력한 변화, 오늘부터 시작할 수 있어요!✅ 체크리스트 1. "아이의 감정을 먼저 인정해주고 있나요?"아이가 슬퍼하거나 화를 낼 때,"그 정도 가지고 왜 그래?" 대신,**"네가 속상했구나"**라고 감정을 인정하는 말부터 해주어야 합니다. 📣 좋은 말버릇 예시:“그랬구나, 많이 속상했겠다.”“그래, 울어도 괜찮아. 엄마는 여기 있어.” ..

💬 아이의 공감 능력을 키우는 하루 5분 대화 습관"말로 키우는 아이의 마음, 공감력은 훈련으로 자랍니다"어른들은 “공감이 중요하다”고 말하지만,아이에게는 공감이란 개념 자체가 너무 추상적입니다.공감은 타인의 감정을 이해하고,그 감정에 반응하며 함께 마음을 나누는 능력이죠.이건 선천적으로 타고나는 것이 아니라반복적인 경험과 대화를 통해 길러지는 훈련된 감각입니다.특히 3세~7세 사이,감정과 관계에 민감해지는 시기에하루 5분 부모와의 대화가 아이의 공감 능력을 키워주는 데 큰 영향을 줘요.오늘은 아이의 공감 능력을 키우는하루 5분 짧고 효과적인 대화 습관 5가지를 소개해드릴게요.✅ 1. "오늘 친구가 어떤 표정을 지었는지 기억나?"공감의 시작은 타인의 감정 관찰에서부터 시작됩니다.친구의 행동이나 표정을 ..

“말 한마디가 아이의 감정을 키워요, 조절력이 자랍니다”감정 표현이 서툰 우리 아이,화가 나면 물건을 던지거나속상할 땐 말없이 등을 돌리기도 하죠.이럴 때 대부분의 엄마들은“그러면 안 돼!”, “왜 화를 내?” 하고 바로 제지하거나 훈육하게 되는데요,사실 이보다 훨씬 효과적인 방법이 있습니다.바로, **‘좋은 질문’**이에요.질문은 아이의 감정을 억누르지 않으면서도스스로 자신의 마음을 들여다보게 만드는 감정 훈련의 첫걸음입니다.오늘은 아이의 감정 조절력을 키워주는엄마의 질문법 5가지를 소개해드릴게요.✅ 질문 1. "지금 네 마음 색깔은 어떤 색이야?"말로 표현하기 어려운 감정을시각화하는 질문이에요. 예:빨간색 = 화남파란색 = 슬픔노란색 = 기쁨회색 = 답답함📌 효과:감정을 색으로 비유하게 되면자기 감..

집에서 해주는 감정 회복 루틴 3가지요즘 우리 아이,“괜찮다”면서도 표정이 어둡고,말이 줄거나, 혼자만의 시간을 자꾸 가지려고 하나요?유치원이나 어린이집에서의 작은 갈등,처음 겪는 낯선 사회생활,또는 단순한 피로까지…아이도 ‘마음의 스트레스’를 받습니다.그런데 아이는 어른처럼 말로 감정을 정리하거나 표현하지 못하죠.그럴 때 엄마, 아빠가 집에서 아이의 감정을 회복시켜줄 수 있는 환경과 루틴을 만들어주는 것이 정말 중요해요.오늘은 아이가 스트레스를 받았을 때,집에서 부담 없이 실천할 수 있는 감정 회복 루틴 3가지를 소개할게요.✅ 루틴 1. "하루 10분 공감 대화 – 말보다는 마음으로 듣기"아이에게 "오늘 어땠어?"라고 묻고"몰라" 혹은 "그냥 그랬어"라는 대답을 들은 적 있으시죠?이건 말을 안 하려는 ..

“말은 못 해도, 몸과 표정이 먼저 알려줘요”유치원을 잘 다니던 아이가 갑자기 짜증이 늘고, 말수가 줄거나, 감정 기복이 심해졌다면?그건 단순한 성장통이 아니라, ‘유치원 스트레스’의 신호일 수 있어요.아직 언어 표현이 서툰 아이들은**직접적으로 “힘들다”, “싫다”**고 말하지 못하고행동과 표정, 무의식적인 말투로 신호를 보냅니다.오늘은 부모가 놓치기 쉬운아이의 말과 행동 속 유치원 스트레스 신호 5가지를 소개할게요.미리 알아차리고 부드럽게 대처하면아이의 마음도 훨씬 빨리 회복될 수 있습니다.✅ 1. 평소보다 훨씬 더 예민하거나 짜증이 많아졌어요아이가 사소한 일에도 쉽게 화를 내거나,갑자기 떼를 심하게 부리거나 울음을 터뜨리는 경우,이는 마음속에 쌓인 긴장이 표출되는 방식일 수 있어요. 📌 예시 행동..